Казбекова Аминат Айнудиновна, руководитель ШСК «Взлёт», рассказывает о том, почему важно тренироваться каждый день: 14.01.2025

«Итак, сегодня открываю вам секреты пользы физической культуры:

Заряд энергии на весь день!
Физическая активность помогает нам просыпаться по-настоящему бодрыми и энергичными. Когда мы занимаемся спортом, наше тело выделяет эндорфины — «гормоны счастья», которые улучшают настроение и повышают уровень энергии.

Улучшение концентрации и учебной успеваемости.
Регулярные физические упражнения стимулируют работу мозга, улучшают память и концентрацию, что помогает добиваться успехов в учёбе и легче воспринимать новую информацию.

Здоровье и гармоничное развитие.
Физические упражнения укрепляют мышцы, улучшают гибкость и координацию движений. Каждый день, уделяя всего 15 минут своему телу, мы делаем его более здоровым!

Снятие стресса и улучшение сна.
Занимаясь спортом, мы избавляемся от накопившегося стресса и тревог, что положительно сказывается на нашем сне. А хороший сон, как известно, — залог успешного дня!

Развитие дисциплины и уверенности в себе.
Когда вы ставите цели и достигаете их через физические упражнения, вы не только укрепляете тело, но и развиваете важные личные качества».